Aquasport voor volwassenen en 55+

Ook volwassenen die willen leren zwemmen of zich verder wensen te bekwamen in de verschillende zwemtechnieken, kunnen bij ons terecht. 55+’ers worden bij ons extra verwend ! Naast voordelige tarieven voorziet de zwemacademie een specifiek lessenpakket, telkens onder professionele begeleiding van een gediplomeerd lesgever. Neem hieronder een kijkje voor een overzicht van ons aanbod:

Download hier het programma en de inschrijvingsmodaliteiten van de aquasportmogelijkheden voor volwassenen en 55+.

zwangerschapszwemmen
ZWANGERSCHAPSZWEMMEN

1u per week

In het water kan je op een ontspannen manier alle bewegingen maken en ben je lekker gewichtloos. Ideaal om fit te blijven tot aan de bevalling.



volwassenen
VOLWASSENEN (vanaf 16 jaar)

Van beginners tot ervaren waterratten. We hebben een oplossing voor iedereen. Verbeter je stijl of krijg het zwemmen onder de knie. Je kan joggen in het water en zelfs gevechtsporten zijn ons niet vreemd. We houden je conditie op peil. Of kom gewoon eens langs om je in het water te amuseren.

Zwemlessen voor beginners

1u per week

Wanneer je de watervrees overwonnen hebt, worden de bewegingen voor schoolslag, crawl en rugslag aangeleerd op een rustige en aangename manier.

Stijlverbetering (kunnen zwemmen is een must)

1u per week

Voor diegenen die al kunnen zwemmen, maar hun zwemstijl willen verfijnen, efficiënter willen leren zwemmen, leren duiken, ... is dit de juiste module.
Voor deze module wordt geen apart cursusgeld gevraagd !

Enkel voor zwemmers die een eenmalige zwembeurt betalen, een 10-beurtenkaart of een abonnement bezitten.

Start-to-swim (kunnen zwemmen is een must)

1u per week

In navolging van de alombekende start-to-run, organiseren wij start-to-swim waarbij aan je conditie wordt gewerkt. Hier leer je op juiste wijze beter en vooral langer zwemmen.
Voor deze module wordt geen apart cursusgeld gevraagd !

Enkel voor zwemmers die een eenmalige zwembeurt betalen, een 10-beurtenkaart of een abonnement bezitten.

Aquafitness

1u per week

De naam zegt het zelf: fitness in het water. In verschillende baden werken we aan onze conditie in heupdiep en diep water. De afwisselende activiteiten worden muzikaal ondersteund.

Aquajogging
Kick & Box

3/4u per week

Gesteund door het water en op het ritme van muziek, wordt de algemene conditie verbeterd. Met behulp van een drijfgordel lopen we door het water en oefenen we zonder de bodem te raken. Door de hoge waterweerstand lever je een grotere inspanning dan bij joggen op het droge.

Kick & Box

3/4u per week

Aqua kick & box is een gevechtssport, maar dan in het water. Na een goede warming-up met aerobic oefeningen volgen de typische kick & box bewegingen.



55+
55+

Wanneer je de fantastische leeftijd van 55 hebt bereikt word je bij ons nog extra verwend. Het is belangrijk om in beweging te blijven en daar willen we graag een handje helpen. Zwemmen verbetert je conditie en verhoogt de mobiliteit.
Onze deskundige en gediplomeerde lesgevers staan garant voor een professionele begeleiding. Bovendien laat de prettige sfeer je niet meer los.

Zwemlessen voor beginners

1u per week

Onder professionele begeleiding leer je je watervrees overwinnen. Verschillende zwemslagen worden aangeleerd, maar alles verloopt op eigen tempo.

Aquafitness
Hydrobic

3/4u per week

Steeds meer mensen ondervinden dat aquafitness bijzonder effectief is op het gebied van spierversteviging en dat het bovendien erg plezierig is om deze oefeningen uit te voeren in het water op muziek.

Aquajogging

3/4u per week

Op muziek werken we in het diepe gedeelte (met wetbelt) aan de soepelheid van de gewrichten. Gesteund door het water en op het ritme van muziek, wordt eveneens de algemene conditie verbeterd.

Hydrobic

3/4u per week

Op een muzikaal ritme doen we een aantal oefeningen in heupdiep water. Hydrobic verbetert het uithoudingsvermogen, versterkt de spieren, en versoepelt de gewrichten. Na een half uur inspanning komen we tot rust en ontspannen we de spieren in warm water.


THERAPEUTISCH ZWEMMEN

1u per week

Diverse activiteiten worden aangeboden om op een verantwoorde manier je conditie op peil te houden. Vooral hartpatiënten, mensen met rugklachten, personen in revalidatie vinden hier hun heil.

Zwemmen & recreatie
Wellness
Rest-eau-café

Gezellig alternatief
Het rest-eau-café is een aangename en betaalbare brasserie met een ruime keuze op de vaste kaart en een maandelijks wijzigend suggestiemenu.

maandsuggesties

Flashes